Эрлинг Холанд назвал свои секреты восстановления

Нападающий «Манчестер СитИ» Эрлинг Холанд поделился информацией о том, как он восстанавливается между играми.

«Думаю, сон – самая важная вещь в мире. Для хорошего сна нужны лишь синие очки, блокирующие все сигналы в спальне, – обычно я их ношу по три часа перед сном. Делать много всего – это не очень хорошо, но маленькие дела каждый день в течение долгого времени действительно окупаются. Когда ты выспался, ты это ощущаешь, лишние мысли только вредят.

У меня дома есть сауна, я стараюсь посещать ее – не каждый день, но почти. Сауна, паровая баня, ледяные ванны – думаю, это полезно. Но есть и негативные моменты. Ледяная ванна – это стресс [для организма], если так подумать. Но это очень помогает мне восстановить ноги», - сказал Эрлинг Холанд в интервью Impaulsive.

Напомним, что в минувшем сезоне АПЛ Холанд забил 36 голов - это рекорд лиги. В нынешнем чемпионате норвежец отметился тремя голами за три тура.