10.06.2023, 20:30
0
Полузащитник «Манчестер Сити» Илкай Гюндоган рассказал, как ему удается находится на ведущих ролях в команде в свои 32 года.
«Есть много разных вещей. Для меня сон – это святое. Я сплю от 8 до 10 часов и полностью восстанавливаюсь. Конечно, с тех пор, как родился сын, я сплю меньше. Но я очень благодарен жене, потому что она почти всегда встает ночью и заботится о малыше.
Зато днем он со мной – когда он мне улыбается, все заботы и проблемы действительно забываются. Мне никогда не удавалось отключиться от футбола и забыть обо всем вокруг так, как я могу делать это сейчас, когда играю с сыном.
Я забочусь о себе как только могу. Употребляю как можно меньше углеводов. Ем мясо на пару. И не слишком много, но и не слишком мало приемов пищи в течение дня.
Иногда я не могу совсем уж обходиться без сладкого, но, по крайней мере, сейчас сладостей значительно меньше, чем это было в подростковом возрасте, когда я ел почти все подряд.
Кроме того, мой организм сильно выигрывает от того, что вкуснейший донер-кебаб из Германии здесь далековато от меня, – сказал Илкай Гюндоган в эфире Sport1.
Напомним, что сегодня «Манчестер Сити» сразится с «Интером» в финале Лиги чемпионов в Стамбуле.
Для Илкая Гюндогана, скорее всего, это будет последняя игра за «горожан».
«Есть много разных вещей. Для меня сон – это святое. Я сплю от 8 до 10 часов и полностью восстанавливаюсь. Конечно, с тех пор, как родился сын, я сплю меньше. Но я очень благодарен жене, потому что она почти всегда встает ночью и заботится о малыше.
Зато днем он со мной – когда он мне улыбается, все заботы и проблемы действительно забываются. Мне никогда не удавалось отключиться от футбола и забыть обо всем вокруг так, как я могу делать это сейчас, когда играю с сыном.
Я забочусь о себе как только могу. Употребляю как можно меньше углеводов. Ем мясо на пару. И не слишком много, но и не слишком мало приемов пищи в течение дня.
Иногда я не могу совсем уж обходиться без сладкого, но, по крайней мере, сейчас сладостей значительно меньше, чем это было в подростковом возрасте, когда я ел почти все подряд.
Кроме того, мой организм сильно выигрывает от того, что вкуснейший донер-кебаб из Германии здесь далековато от меня, – сказал Илкай Гюндоган в эфире Sport1.
Напомним, что сегодня «Манчестер Сити» сразится с «Интером» в финале Лиги чемпионов в Стамбуле.
Для Илкая Гюндогана, скорее всего, это будет последняя игра за «горожан».
Автор: yaslyk87Фото: Твиттер
Сейчас читают
Загрузка...
Последние новости раздела
Хавбек «Реала» может пропустить ближайший матч чемпионата Испании
2.05.2024, 21:570Известны претенденты на звание лучшего игрока недели в ЛЧ
2.05.2024, 10:340Германия получила дополнительное место в Лиге чемпионов
2.05.2024, 09:530 Футбол онлайн
Текстовые онлайн трансляции
Результаты матчей LIVE
Футбольная ТВ Программа Трансферы LIVE
Рейтинг букмекеров
Результаты матчей LIVE
Футбольная ТВ Программа Трансферы LIVE
Рейтинг букмекеров
- 16:47АПЛ. «Арсенал» крупно обыграл «Борнмут» 0
- 13:55Слот прокомментировал информацию о возможном назначении в «Ливерпуль» 0
- 13:35Почеттино ответил на вопрос о своем будущем в «Челси» 0
- 13:15Тренер «Тоттенхэма» заявил о необходимости изменения состава команды 0
- 12:50Кассано: «У Аллегри есть свои люди в прессе» 0
- 12:30Стало известно, кто возглавит «Наполи» 0
- 12:10Артета назвал игрока, которого хочет сохранить в составе «Арсенала» 0
- 11:47Экс-игрок «Барселоны»: «Сезон стал огромным разочарованием» 0
- 11:27Защитник «Реала» покинет клуб 0
- 10:54Де Дзерби назвал клуб, в котором хочет продолжать карьеру 0